Uống trà xanh có tốt không?

Điều gì khiến bạn nghi ngờ uống trà xanh có tốt không? bạn đang mong đợi lợi ích nào của trà xanh khi bạn uống nó hàng ngày? khám phá lợi ích của trà xanh

Ngày đăng: 05-02-2016

1,716 lượt xem

Uống trà xanh có tốt không? Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa có lợi cho trái tim của bạn và có thể ngăn ngừa bệnh tật. Giống như trà đen, trà xanh đến từ các nhà máy Camellia sinensis. Sự khác biệt giữa chúng là trà xanh được làm từ lá chưa lên men, trong khi lá lên men hoàn toàn bao gồm trà đen. Quá trình lên men làm giảm nồng độ của lá hợp chất chống oxy hóa tự nhiên, hoặc polyphenol, làm cho trà xanh cao chất chống oxy hóa hơn so với màu đen. Các polyphenol trong trà xanh có vẻ là chất chống oxy hóa mạnh hơn vitamin C, theo Đại học Trung tâm Y tế Maryland, và uống nó trong chừng mực có thể đem lại lợi ích sức khỏe của bạn.

Uống trà xanh có tốt không

Uống trà xanh có tốt không

Catechin

Trà xanh chứa sáu loại khác nhau của các polyphenol từ gia đình catechin. Hoạt động nhiều nhất và được nghiên cứu nhiều trong số này là epigallocatechin gallate, hay EGCG, một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà còn có tính chất kháng khuẩn, theo các tác giả của một "British Journal of Pharmacology" bài báo được xuất bản vào năm 2013. Họ cũng lưu ý rằng uống trà xanh có thể ngăn nhiễm virus tắt, như cúm, viêm gan và herpes simplex, và có thể mang lại lợi ích kháng nấm và kháng khuẩn, ngăn ngừa nhiều loại bệnh.

Lợi ích tim mạch

Chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa ngăn chặn các gốc tự do gây tổn hại các tế bào của bạn, bảo vệ bạn khỏi bệnh tật và lão hóa sớm. Uống trà xanh có thể giúp giữ lượng đường trong máu của bạn và cholesterol thấp, làm cho nó một nước giải khát có lợi cho bệnh nhân tiểu đường và những người có nguy cơ cao đối với bệnh tim. Nó cũng có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch, hoặc xơ cứng động mạch, theo các nhà nghiên cứu Brazil đã xuất bản một nghiên cứu "Nghiên cứu dinh dưỡng" trong năm 2012. Nhóm nghiên cứu tìm thấy những con chuột uống nước pha với một liều thấp của chiết xuất trà xanh trong bốn tuần có cải thiện đáng kể tổn thương xơ vữa động mạch và độ phản ứng mạch máu, so với những con chuột uống nước đồng bằng. nồng độ cao hơn của chiết xuất trà xanh là kém hiệu quả hơn so với nồng độ thấp hơn.

Phòng chống ung thư

Ở những nước có mức tiêu thụ trà xanh cao, tỷ lệ ung thư có xu hướng thấp. Mặc dù nghiên cứu đã mang lại kết quả khác nhau, một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa trà xanh và giảm nguy cơ một số loại ung thư. Các nhà nghiên cứu từ một nghiên cứu được công bố trong "Biomedical Research" trong năm 2009 được điều trị các tế bào ung thư bàng quang với chiết xuất trà xanh và thấy chất catechin của nó ức chế đáng kể các tế bào phát triển. Trà xanh cũng có thể điều trị và ngăn ngừa ung thư tuyến tụy, da, vú, dạ dày, buồng trứng, thực quản, phổi và tuyến tiền liệt.

Liều lượng uống trà xanh hàng ngày như thế nào?

Tác dụng của trà xanh khác nhau từ thương hiệu đến thương hiệu, cũng như tiềm năng độc tính việc sử dụng quá mức. Một quá liều của trà xanh có thể dẫn đến tổn thương gan và tác dụng phụ khó chịu khác. Để tối đa hóa những lợi ích sức khỏe của trà xanh một cách an toàn, các chuyên gia  khuyến cáo uống 2-3 tách mỗi ngày, cho bạn 240-320 milligram chất polyphenol. Nếu bạn có màu xanh lá cây bổ sung chiết xuất trà, 100-750 mg mỗi ngày

Xem thêm:

>>> Giảm cân bằng trà xanh

*******************************

SẢN PHẨM ĐƯỢC TÌM KIẾM NHIỀU HIỆN NAY

Buttom

Một trong những loại trà thảo dược vừa trị bệnh vừa phòng bệnh 

được ưa chuộng nhất hiện nay

Trà thảo dược đặc trị dạ dày vi khuẩn hp

NHỮNG CON SỐ ĐÁNG LƯU Ý

5-10% dân số thế giới bị bệnh đau dạ dày, tại Việt Nam mỗi người ít nhất 1 lần đau dạ dày trong đời? làm thế nào để phòng và điều trị viêm loét dạ dày tá tràng hiệu quả ngay tại nhà không cần thuốc, không tác dụng phụ. 

XEM NGAY

CÁCH TRỊ VIÊM LOÉT DẠ DÀY TÁ TRÀNG TẠI NHÀ

Trà cho người đau dạ dày

------------------------------------

Hơn 50% dân số thế giới nhiễm vi khuẩn hp, tại Việt Nam hơn 95% bệnh nhân bị viêm loét dạ dày tá tràng nguyên nhân chủ yếu là do vi khuẩn hp gây ra. Tìm hiểu ngay những thông tin đầy đủ nhất về vi khuẩn HP và những tác hại vi khuẩn hp gây ra cho dạ dày mà bạn không biết.

BẤM VÀO HÌNH

Cách trị vi khuẩn HP

------------------------------------------

Làm thế nào để ngăn tóc không còn bị rụng nữa, giảm bạc tóc mà không cần thuốc nhuộm, không lo tác dụng phụ hay hư hại đến da đầu khi sử dụng trong một thời gian dài

XEM NGAY

CÁCH NHUỘM TÓC ĐEN AN TOÀN TẠI NHÀ

Trà đen ngăn rụng tóc

---------------------------------------------

Nếu bạn là phụ nữ bạn có muốn giữ cho mình một khuôn mặt làn da đẹp tự nhiên? bạn có muốn người khác phải thèm thuồng ghen tị với làn da của bạn? cách làm đẹp chi phí thấp an toàn cho da chị em phụ nữ nên tham khảo để thu hút không chỉ đấng mày râu mà các chị em khác cũng phải mê.

XEM NGAY

MẶT NẠ ĐẮP MẶT TRỊ MỤN TRẮNG SÁNG DA TỰ NHIÊN

Mặt nạ chăm sóc da

------------------------------------------------------------

Đừng để tiền bạc ra đi mà không biết lý do tại sao nhiều người đang sử dụng nó để làm đẹp mà bạn không hề hay biết, không chỉ để uống mà đây cũng được xem là siêu phẩm làm đẹp an toàn cho chị em phụ nữ đặc biệt muốn làm trắng da tự nhiên

XEM NGAY

MẶT NẠ CAFE LÀM ĐẸP

Mặt nạ cafe làm đẹp

-------------------------------------------------------

Không có một công thức giảm cân nào hoàn thiện mà chỉ có sự quyết tâm của bạn bằng ý chí về tự tạo cho mình một thói quen giảm cân tốt. Cách này mới giữ cho bạn một thân hình đẹp. Trà cũng là một yếu tố góp phần cho bạn giảm cân an toàn trong chế độ giảm cân khi uống hàng ngày.

XEM NGAY

GIẢM CÂN BẰNG TRÀ Ô LONG CHẤT LƯỢNG XUẤT KHẨU

 Giảm cân an toàn với trà ô long

--------------------------------------

Đam mê trà sữa ở mọi lứa tuổi, trước tình trạng an toàn vệ sinh thực phẩm kém bạn đang sùng trà sữa bạn không tin tưởng ngoài kia họ đang làm gì cho bạn uống. Xem ngay trà đen - hồng trà xuất khẩu. Sạch an toàn bạn có thể tự làm cho mình bạn bè người thân ly trà sữa mà không cần phải đi quán

XEM NGAY

TRÀ ĐEN-HỒNG TRÀ PHA TRÀ SỮA

Trà đen pha trà sữa ngon

ĐĂNG KÝ NHẬN MÃ GIẢM GIÁ

ĐIỀN THÔNG TIN

Phần điền thông tin bắt buộc(*)

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha