Hướng dẫn uống trà xanh đúng cách hiệu quả nhất

Uống trà xanh hàng ngày đối với nhiều người là không thế thiếu nhưng không phải ai cũng biết cách uống trà xanh hợp lý, chia sẻ thông tin uống trà xanh như thế là đúng cách

Ngày đăng: 30-06-2016

1,642 lượt xem

Uống trà xanh đúng cách lá uống như thế nào?  đối với hầu hết chúng ta, trà xanh giống như một nước uống phù hợp trong một lối sống lành mạnh. Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp đốt cháy chất béo, ngăn ngừa hơi thở hôi, bảo vệ chống lại bệnh tim, và thậm chí còn có đặc tính chống lão hóa.

Nhưng điều đó có nghĩa là chúng ta có thể uống trà xanh một cách vô thức không đúng cách mỗi ngày, tôi tin rằng rất nhiều người trong chúng ta đang làm tất cả những điều trên? Theo các chuyên gia Ranjani Raman, chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng tư vấn về các quy tắc ngầm khi uống trà xanh đã có những lời khuyên dưới đây:

- Uống trà xanh đúng cách là một ngày uống 2-3 ly trà xanh: Trà xanh rất cao trên các hợp chất thực vật dựa chống oxy hóa và thiên nhiên như tannin và flavonoids. Quá nhiều có thể dẫn đến ngộ độc hoặc có thể gây thiệt hại cho gan. Vì vậy, không có nhiều hơn hai đến ba ly một ngày.

- Không bao giờ được uống nước trà xanh trên một dạ dày trống rỗng tức là lức bạn đang đói không được uống nước trà xanh: Bắt đầu một ngày mới với một liều lượng caffeine có thể khởi động trong ngày của bạn là cần thiết, nhưng nó lại không có lợi gì cho dạ dày của bạn, thay vào đó, hãy uống một ly nước ấm với chanh và mật ong hoặc chỉ đơn giản là lựa chọn không cho một loại trái cây.

Hướng dẫn uống trà xanh đúng cách

Hướng dẫn uống trà xanh đúng cách

- Không nên uống trà xanh ngay sau khi ăn: Rất nhiều người uống trà xanh sau bữa ăn của họ mà không biết rằng uống trà xanh ngay sau bữa ăn có thể ức chế sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Điều này có nghĩa là khi bạn ăn vào mà không hấp thụ được cafein và tanin thì sẽ gây ra tắc nghẽn. Điều này cũng có thể làm loãng dịch dạ dày dẫn đến hệ tiêu hóa hoạt động không được tốt. Vì vậy, nó là tốt nhất để có trà xanh 30-45 phút trước hoặc sau bữa ăn của bạn.

- Uống trà xanh đúng cách là không nên uống trà xanh vào ban đêm: Tránh trà xanh vào cuối buổi tối vì nó có thể gây ra mất ngủ cho bạn và có thể làm tăng mức độ căng thẳng

- Không sử dụng lại túi trà xanh: Trong túi trà xanh thường có hàm lượng cafein rất cao đồng thời túi trà ướt cũng dễ bị nhiễm vi sinh vật. Như một quy luật, không bao giờ sử dụng nó nhiều hơn hai lần. Có nói rằng, Cách uống trà xanh tốt nhất là trà xanh cho tách trà với 1 hoặc 2 túi trà xanh.

- Trà xanh cũng là một thuốc lợi tiểu, có nghĩa là nó có thể dẫn đến đi tiểu thường xuyên, vì vậy, khi uống trà xanh sẽ làm bạn đi tiểu nhiều hơn.

Xem thêm: Sự khác biệt trà xanh với trà o long

*******************************

SẢN PHẨM ĐƯỢC TÌM KIẾM NHIỀU HIỆN NAY

Buttom

Một trong những loại trà thảo dược vừa trị bệnh vừa phòng bệnh 

được ưa chuộng nhất hiện nay

Trà thảo dược đặc trị dạ dày vi khuẩn hp

NHỮNG CON SỐ ĐÁNG LƯU Ý

5-10% dân số thế giới bị bệnh đau dạ dày, tại Việt Nam mỗi người ít nhất 1 lần đau dạ dày trong đời? làm thế nào để phòng và điều trị viêm loét dạ dày tá tràng hiệu quả ngay tại nhà không cần thuốc, không tác dụng phụ. 

XEM NGAY

CÁCH TRỊ VIÊM LOÉT DẠ DÀY TÁ TRÀNG TẠI NHÀ

Trà cho người đau dạ dày

------------------------------------

Hơn 50% dân số thế giới nhiễm vi khuẩn hp, tại Việt Nam hơn 95% bệnh nhân bị viêm loét dạ dày tá tràng nguyên nhân chủ yếu là do vi khuẩn hp gây ra. Tìm hiểu ngay những thông tin đầy đủ nhất về vi khuẩn HP và những tác hại vi khuẩn hp gây ra cho dạ dày mà bạn không biết.

BẤM VÀO HÌNH

Cách trị vi khuẩn HP

------------------------------------------

Làm thế nào để ngăn tóc không còn bị rụng nữa, giảm bạc tóc mà không cần thuốc nhuộm, không lo tác dụng phụ hay hư hại đến da đầu khi sử dụng trong một thời gian dài

XEM NGAY

CÁCH NHUỘM TÓC ĐEN AN TOÀN TẠI NHÀ

Trà đen ngăn rụng tóc

---------------------------------------------

Nếu bạn là phụ nữ bạn có muốn giữ cho mình một khuôn mặt làn da đẹp tự nhiên? bạn có muốn người khác phải thèm thuồng ghen tị với làn da của bạn? cách làm đẹp chi phí thấp an toàn cho da chị em phụ nữ nên tham khảo để thu hút không chỉ đấng mày râu mà các chị em khác cũng phải mê.

XEM NGAY

MẶT NẠ ĐẮP MẶT TRỊ MỤN TRẮNG SÁNG DA TỰ NHIÊN

Mặt nạ chăm sóc da

------------------------------------------------------------

Đừng để tiền bạc ra đi mà không biết lý do tại sao nhiều người đang sử dụng nó để làm đẹp mà bạn không hề hay biết, không chỉ để uống mà đây cũng được xem là siêu phẩm làm đẹp an toàn cho chị em phụ nữ đặc biệt muốn làm trắng da tự nhiên

XEM NGAY

MẶT NẠ CAFE LÀM ĐẸP

Mặt nạ cafe làm đẹp

-------------------------------------------------------

Không có một công thức giảm cân nào hoàn thiện mà chỉ có sự quyết tâm của bạn bằng ý chí về tự tạo cho mình một thói quen giảm cân tốt. Cách này mới giữ cho bạn một thân hình đẹp. Trà cũng là một yếu tố góp phần cho bạn giảm cân an toàn trong chế độ giảm cân khi uống hàng ngày.

XEM NGAY

GIẢM CÂN BẰNG TRÀ Ô LONG CHẤT LƯỢNG XUẤT KHẨU

 Giảm cân an toàn với trà ô long

--------------------------------------

Đam mê trà sữa ở mọi lứa tuổi, trước tình trạng an toàn vệ sinh thực phẩm kém bạn đang sùng trà sữa bạn không tin tưởng ngoài kia họ đang làm gì cho bạn uống. Xem ngay trà đen - hồng trà xuất khẩu. Sạch an toàn bạn có thể tự làm cho mình bạn bè người thân ly trà sữa mà không cần phải đi quán

XEM NGAY

TRÀ ĐEN-HỒNG TRÀ PHA TRÀ SỮA

Trà đen pha trà sữa ngon

ĐĂNG KÝ NHẬN MÃ GIẢM GIÁ

ĐIỀN THÔNG TIN

Phần điền thông tin bắt buộc(*)

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha