Chắc bạn đã nghe nói nhiều về trà, cafe. Bạn biết rằng trà và cafe là 2 loại thức uống được cả thế giới ưa chuộng nhưng không chắc bạn biết lý do tại sao trà và cà phê đã thu hút được bạn như thế nào?

Bạn có tự hỏi tại sao mỗi sáng mình lại uống trà và cà phê? thật ra trong trà hoặc cà phê có chất giúp bạn tỉnh táo vào mỗi buổi sáng tăng cường năng lượng cho bạn trước khi bắt đầu một ngày làm việc. Một trong những chất có trong 2 loại nước uống này chúng ta đề cập đó là cafein với một lượng phù hợp thì hoàn toàn có lợi cho sức khoẻ trí nào của bạn vì thế bạn hoàn toàn yên tâm để sử dụng nó mỗi ngày.

Tai Sao Nen Uong Tra Hoac Ca Phe Moi Ngay

Uống trà hoặc cà phê mỗi ngày tốt cho sức khoẻ

Sau đây là một số thông số về trà và cafe để bạn tham khảo

Thông số Trà Cafe
Cafein 15-70 mg/ly 80-150mg/ly
Lượng tiêu thụ tiêu biểu 274 triệu pound trà được nhập vào Mỹ Năm 2010 52% hoặc 100 triệu người Mỹ uống mỗi ngày
Sử dụng trung bình của người Mỹ Mỗi người uống khoảng 0.5 ly mỗi ngày Một người sử dụng 3.1 ly mỗi ngày
Loại ưa thích 78% thích trà đen, 20% thích trà xanh, 2 % thích trà trắng 30% trong số người uống thích cappuchino
Lợi ích sức khoẻ – Uống trà giúp tăng 15%khả năng hoạt động của isulin

– Chất chống oxy hoá trong trà giúp ngăn chặn ung thư vú, phổi và dạ dày

– Ngăn chặn vỡ mạch máu và đột quỵ

– Giảm lão hoá cho cơ thể

– Đốt cháy chất béo

– Tăng cường cholesterols cho máu

– Tăng cường cải thiện trí nhớ

– Ngăn chặn bệnh alzeihmer”s, tim mạch, gout, tiểu đường type 2, Pakinsons (chỉ ở nam giới)

– Giảm 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư khi uống cafe nguyên chất

– Tăng cường đốt cháy chất béo

Các chuyên gia khuyên Nam uống tối đa 6 ly/ngày

Nữ uống tối đa 4 ly/ngày

Nam uống tối đa 4 ly/ngày

Nữ uống tối đa 3 ly/ngày

Có thể bạn quan tâm:

>>> UỐNG TRÀ ĐEN NHƯ THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ