Trà gừng có nhiều lợi ích và đã được sử dụng từ thời cổ xưa, như những người ở Ấn Độ sử dụng như loại phương pháp chữa bệnh hàng ngàn năm vậy chính xác uống trà gừng có tác dụng gì?

Uống trà gừng có tác dụng gì? Trà gừng là gì? Nó thực sự rất đơn giản, chỉ cần rễ gừng tươi cho vào nước sôi để tạo ra một “trà” thảo dược. Gừng tự nhiên không chứa caffeine vì nó không được làm bằng lá trà đen, trà trắng hoặc trà xanh.

Hương vị của trà gừng có vẻ quá đơn giản và nhạt nhẽo cho bạn, bạn cũng có thể thử thêm một chút nước chanh vắt tươi hoặc mật ong nguyên chất để thêm nhiều hơn các enzyme giải độc và cải thiện mùi vị. Nhưng tại sao là trà gừng yêu rất nhiều trong văn hoá Đông? Trước hết, trà gừng được cho là một trong những phương pháp tự nhiên tốt nhất cho việc cải thiện tiêu hóa và loại bỏ buồn nôn. Đây là lý do tại sao một số người thích uống trà gừng để làm dịu dạ dày của họ khi họ bị ốm.

Uong Tra Gung Co Tac Dung Gi

Uống trà gừng có tác dụng gì

Gừng đã được nghiên cứu rộng rãi trong những năm qua, và ngoài việc giúp đỡ để thoát khỏi buồn nôn, gừng, uống trà gừng còn có tác dụng như sau:

– Hỗ chống lại ung thư và viêm – gừng có chứa chất chống oxy hóa chống oxy hóa, viêm, hai trong số những người đóng góp quan trọng cho các bệnh mãn tính như ung thư.

– Cải thiện lưu thông máu có thể giúp với vô số vấn đề sức khỏe, từ viêm khớp đến mệt mỏi mãn tính. Gừng cũng có thể giúp đỡ với mức huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.

– Chữa bệnh rối loạn tiêu hóa như hội chứng kích thích bát (IBS) hoặc ốm nghén – điều kiện “IBS” là cơ bản được gán cho bất cứ ai có vấn đề về tiêu hóa đang diễn ra, như táo bón hoặc tiêu chảy, nhưng không có bất kỳ hình thức gọi khác của một rối loạn tiêu hóa gây ra vấn đề. IBS có thể được khó khăn để làm sáng tỏ vì nó thường gắn liền với các yếu tố lối sống như giấc ngủ và căng thẳng, nhưng trà gừng có thể giúp giảm viêm và các vấn đề liên quan đến stress. Trà gừng hỗ trợ tiêu hóa cũng có thể giúp giảm ốm nghén khi mang thai và là hoàn toàn an toàn. Nó hoạt động như một tác nhân làm dịu tự nhiên cho cả bộ não và ruột, trong khi cũng giúp giảm đau cơ và đau nhức.

– Bảo vệ sức khỏe não – một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng và trà gừng có thể giúp chống lại stress oxy hóa trong não, mà theo thời gian có thể dẫn đến suy giảm nhận thức do tuổi tác như bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ hoặc Parkinson. Chất chống oxy hóa trong gừng giúp đỡ để bảo vệ các tế bào não và tự nhiên làm chậm quá trình lão hóa gây ra bởi “gốc tự do”.

– Có thể giúp giảm cân: gừng có thể có thể giúp bạn giảm cân bằng cách cân bằng hormone mà làm cho bạn cảm thấy đói và đầy đủ. Một bộ ruột khỏe mạnh, nồng độ insulin cân bằng, cùng với một bộ não diễn xuất sắc nét hơn, kiểm soát sự thèm ăn và làm thế nào khả năng bạn đang ăn quá nhiều.

– Có thể giúp ngăn chặn đau cơ bắp và khớp Triệu chứng – gừng làm giảm viêm, đó là một trong những lý do hàng đầu mọi người kinh nghiệm cơ mãn tính và đau khớp. Gừng cũng có thể giúp tăng tốc độ thời gian phục hồi sau khi tập luyện và giảm đau gây ra bởi viêm khớp hoặc viêm xương khớp. Nó cũng hoàn toàn tự nhiên và một thay thế tuyệt vời để uống thuốc viêm khớp hoặc thuốc giảm đau lâu dài.

– Giúp Quản lý Hormones, Bao gồm Insulin – Một số điểm nghiên cứu thực tế rằng gừng có thể giúp điều chỉnh nội tiết tố, trong đó có “chất béo lưu trữ” hormone insulin. Gừng có tác dụng làm cân bằng lượng đường trong máu bằng cách điều chỉnh lượng glucose (đường từ thức ăn) được phát hành vào dòng máu. Điều này giúp ngăn ngừa kháng insulin mà cuối cùng có thể gây ra bệnh tiểu đường hoặc hội chứng chuyển hóa.

– Giúp Với sự hấp thu chất dinh dưỡng – nhiều người bị thiếu dinh dưỡng mặc dù ăn một chế độ ăn uống khá khỏe mạnh vì một đường tiêu hóa không lành mạnh, đặc biệt là một ruột bị hư hỏng, không thể đúng cách hấp thụ các chất dinh dưỡng. Gừng giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và vi khuẩn đường ruột cân bằng, đó là rất quan trọng để thực sự sử dụng các loại vitamin và khoáng chất từ thực phẩm.Đây là một lý do gừng có lợi trong quá trình giảm cân – khi bạn đang tiêu thụ ít thức ăn, nó thậm chí còn quan trọng hơn để sử dụng đúng cách các chất dinh dưỡng bạn đang nhận được.Như bạn có thể thấy, có khá nhiều không có gì gừng không thể giúp với.

Hãy tự làm cho mình một ly và uống trà gừng vào buổi sáng và một lần nữa trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng, chống viêm và thậm chí có được giấc ngủ tốt hơn.

Xem thêm: Cách nấu trà gừng?